영아돌연사증후군은 예방이 최선입니다.

안녕하세요 꼼이 드림이 아빠입니다. 한 아이의 아빠이기도 하구요.

그래서 오늘은 영아돌연사증후군에 대해 포스팅하겠습니다. 

어린아이를 키울 때는 언제 어디서 위험한상황이 발생할지 모르니 한시라도 눈을 뗄 수

없습니다. 특히 신생아는 면역력이 약해 감염이나 질병에 걸리기 쉽고 자칫 잘못하면

영아돌연사증후군(SIDS)으로 사망에 이를 수도 있으므로 더욱 각별히 신경을 써줘야합니다.

영아돌연사증후군읜 돌 이전 아이가 알 수 없는 이유로 갑자기 사망하는것을 말합니다.

아직까지 구체적인 원인은 밝혀지지 않았으나 수면 중에 발생하는 경우가 많고 엎드려 재우는

것과 연관이 있다는 보고가 있습니다. 

2017년 우리나라 영아 사망자는 1071명이며 그 중 영아돌연사증후군으로 판정한 수는 16%가

넘는다고 합니다. 여기서 주목할 점은 영아돌연사증후군으로 사망한 아기 10명중 6명이 부모와

함께 자다가 숨졌다는 사실입니다.

생후 12개월 미만 영아는 가벼운 충격에도 심한 충격을 받을 수있는데, 잠결에 부모가 아이의

가슴에 손을 올려놓거나 살짝 몸이 닿아도 심폐기능이 떨어져 신체적인 손상을 입을 가능성이

있습니다. 

따라서 영아돌연사증후군을 예방하려면 다음 수칙을 숙지하고 한번 더 주의를 기울여야합니다.

<영아돌연사증후군 예방수칙>

1. 부모 침대에 같이 재우지 않기.

아이를 부모와 같은 침대에서 재우는건 삼가해야합니다. 부득이하게 함께 자는 경우 최소 50cm

정도 거리를 두고, 부모가 잠결에 팔다리로 아이를 누룰 수 있으니 절대 주의해야합니다.

2. 엎드려 재우지않기.

예전에는 아이의 두상을 예쁘게 만든다는 속설때문에 아이을 엎드려 재우는 일이 빈번했습니다.

하지만 아이를 재울 땐 등이 바닥이 닿도록 바로 눕혀 재우는게 정석입니다.

3.푹신한 매트리스 피하기.

지나치게 푹신한 매트리스는 아이가 뒤척이다 엎드려 바닥에 코를 박아 질식할 위험이 있습니다.

그러니 적당히 단단한 매트를 사용하는것이 좋습니다. 주변에 인형이나 쿠션 등 아기의 얼굴을

덮을 만한 물건은 미리미리 치워야합니다.

4. 두툼한 이불 쓰지 않기.

한겨울엔 아이가 추울까봐 두툼한 이불을 덮어주기 쉬운데 자칫 아기의 얼굴에 파묻혀 질식할

위험이 높습니다. 두꺼운 이불대신 얇은 담요를 여러 겹 덮어주는것이 좋습니다.

5. 적절한 실내온도 유지하기.

영아는 온도 변화에 민감하고 성인에 비해 체온 조절 능력이 현저히 떨어집니다. 특히 높은

온도에 노출될경우 영아돌연사 발생 빈도가 높으니 실내 온다는 23~25도정도를 유지하는게

좋습니다.

이번엔 백일 이후 올바른 수면 습관 들이는법에 대해 알아보겠습니다.

생후 백일 이후부터 어른과 비슷한 양상으로 수면 패턴이 차츰 바뀌므로 이 시기를 잘 활용하는

것이 좋습니다. 모든 습관은 그 시기가 매우 중요한데 수면 습관은 이를수록 좋습니다.

이 시기에는 하루에 2~3번 낮잠을 자는데, 낮잠을 재울 때는 아이가 아무 방해도 받지않고

1시간은 잘 수 있도록 잘 돌봐주어야합니다.

이때 아이가 울더라도 5~10분 정도는 무시해도 됩니다. 낮잠을 한번 걸렀다면 다음 낮잠시간이

될 때까지 아기를 재우지 말고 깨어 있도록 하고, 다음 낮잠이나 밤잠을 평소보다 조금 일찍

재우는것이 좋습니다. 아이가 늦은 오후나 초저녁에 피곤해 보인다면 낮잠을 충분이 자지

못했다는 의미입니다.

또한 밤잠을 자는 시간은 규칙적으로 지키는게 기본입니다. 잠들기 전에 아이를 목욕시키고

마사지를 해주거나 동화책 읽어주기, 자장가 불러주기 등으로 아이를 안정시켜주면 좋습니다.

매일 밤 똑같은 잠자리 의식을 반복하면 아이 스스로 이제 자야할 시간이라는 신호로

받아들이게 됩니다. 생후 6개월이 지나면 자다가 깨서 혼자 놀기도하고, 밤늦게까지 안 자는

경우도 많으니 그 전에 수면습관을 들여주시면 좋습니다.

오늘은 영아돌연사증후군에 대해 알아봤습니다. 저희 아기도 지금 67일이 되었는데, 이 글을

쓰면서 시껍했던 부분들이 있습니다. 저도 계속 공부하면서 더 좋은 정보를 드릴 수 있도록

하겠습니다. 아이와 반려동물을 같이 키우고 있는 만큼 이런쪽으로 더 많은 포스팅을 하도록

하겠습니다. 감사합니다.